Archief in ‘Seksualiteit’

Natuurlijke penis vergroting

smallpenisMannen zijn vaak onzeker over hun penislengte en willen graag een grotere penis hebben. Er zijn verschillende manieren om een dikkere of langere penis te krijgen, maar dit is niet makkelijk. De enige bewezen methodes zijn een operatieve wijze en de onderstaande methode, genaamd jelken. Deze methode is simpel gezegd een aantal oefeningen die je penis trainen. Je hoeft geen gewichtjes of iets dergelijks er aan te hangen, maar gewoon elke dag de oefeningen doen. Dit klinkt misschien raar, maar het is een bewezen manier van natuurlijke penisvergroting.

Jelken
Jelqen, of jelken, is een natuurlijke penisvergroting techniek die al honderden jaren bestaat. Door middel van oefeningen wordt de penis langzaam maar zeker langer en dikker. Je penis kun je net als de rest van je lichaam trainen. Je moet niet heel snel resultaten verwachten, omdat het lang duurt voordat het resultaat er is, maar het effect is wel permanent.

Onderzoek naar Jelken
Brian Richards is een Engelse dokter die wetenschappelijk onderzoek heeft gedaan naar de resultaten en werkingen van de jelk-methode. In het wetenschappelijk tijdschrift “British Journal of Sexual Medicine” heeft hij aan het eind van de jaren zeventig zijn onderzoek gepuliceerd. Hieruit blijkt dat maar liefst 87% merkbaar resultaat had geboekt en een grotere en/of dikkere penis had gekregen. Dokter Brian Richards ontdekte dat na meer dan een jaar een penis maximaal 6 centimeter groter kon worden en 2 centimeter in dikte. Hij ontdekte dat de methode werkt, doordat er door het jelken, net als normaal sporten het effect heeft op andere spieren van je lichaam, miniscule scheurtjes ontstaan in de penisspieren en deze na het herstellen iets groter worden.

Beginnen met Jelken
Doe eerst een warming up. Zorg dat je penis halfstijf is. Dit zorgt ervoor dat je goed kunt jelken. Maak hem niet helemaal erect, want dit kan gevaarlijk zijn. Leg een washandje in een bak warm water en leg dit op je penis voor een halve minuut. Doe dit vijf keer. Droog daarna je penis goed af.
Pak de eikel nu stevig vast en trek rustig de penis een stukje van je af. Hou dit een tijdje vol en laat dan weer los. Doe dit een aantal keer.
Draai dan een minuut lang je penis in een cirkel, zodat je bloed gaat circuleren.
Pak nu je eikel vast en trek de penis steeds een andere kant op.
Doe weer de cirkelbeweging.
Strek de penis nu een minuut uit en zwaai daarna de penis zacht rond.

De penis oefeningen
Maak met je duim en wijsvinger een OK-teken en pak je penis vast bij het schaambeen. Knijp dan zachtjes in je penis en ga dan met je hand naar boven zonder de druk te verminderen. Zorg dat de druk niet te hoog is en als het pijn doet doe je het verkeerd! Pak als je over je hele penis heen bent gegaan met je andere hand te penis vast zodat je met deze hand dezelfde beweging kan maken. Zorg ervoor dat je stijve penis krijgt, want dan komt er tijdens het jelken te veel druk op je penis te staan. Doe de oefeningen tijdens iets niet spannends, zoals onder het kijken van tv.
Doe deze beweging 100 keer en ongeveer 5 keer per week.

Een voorbeeld van deze jelk-oefening kun je hier zien: Afbeeldingen jelk-oefening (let op! link bevat naakt)

Een boek over jelken
Voor degene die er meer over wilt weten is er Het Grotere Penis Boek. Het boek bevat wetenschappelijk bewezen oefeningen en veel waardevolle informatie over Jelken. Met afbeeldingen wordt uitgelegd hoe je de oefeningen precies moet doen en daarnaast krijg je per week een schema met welke oefeningen je moet doen. Per fase wordt beschreven hoe je penis er voor staat en wat je kunt verwachten. Meer lezen kan op Penis Groter Maken.