Mannen zijn vaak onzeker over hun penislengte en willen graag een grotere penis hebben. Er zijn verschillende manieren om een dikkere of langere penis te krijgen, maar dit is niet makkelijk. De enige bewezen methodes zijn een operatieve wijze en de onderstaande methode, genaamd jelken. Deze methode is simpel gezegd een aantal oefeningen die je penis trainen. Je hoeft geen gewichtjes of iets dergelijks er aan te hangen, maar gewoon elke dag de oefeningen doen. Dit klinkt misschien raar, maar het is een bewezen manier van natuurlijke penisvergroting.

Jelken
Jelqen, of jelken, is een natuurlijke penisvergroting techniek die al honderden jaren bestaat. Door middel van oefeningen wordt de penis langzaam maar zeker langer en dikker. Je penis kun je net als de rest van je lichaam trainen. Je moet niet heel snel resultaten verwachten, omdat het lang duurt voordat het resultaat er is, maar het effect is wel permanent.

Onderzoek naar Jelken
Brian Richards is een Engelse dokter die wetenschappelijk onderzoek heeft gedaan naar de resultaten en werkingen van de jelk-methode. In het wetenschappelijk tijdschrift “British Journal of Sexual Medicine” heeft hij aan het eind van de jaren zeventig zijn onderzoek gepuliceerd. Hieruit blijkt dat maar liefst 87% merkbaar resultaat had geboekt en een grotere en/of dikkere penis had gekregen. Dokter Brian Richards ontdekte dat na meer dan een jaar een penis maximaal 6 centimeter groter kon worden en 2 centimeter in dikte. Hij ontdekte dat de methode werkt, doordat er door het jelken, net als normaal sporten het effect heeft op andere spieren van je lichaam, miniscule scheurtjes ontstaan in de penisspieren en deze na het herstellen iets groter worden.

Beginnen met Jelken
Doe eerst een warming up. Zorg dat je penis halfstijf is. Dit zorgt ervoor dat je goed kunt jelken. Maak hem niet helemaal erect, want dit kan gevaarlijk zijn. Leg een washandje in een bak warm water en leg dit op je penis voor een halve minuut. Doe dit vijf keer. Droog daarna je penis goed af.
Pak de eikel nu stevig vast en trek rustig de penis een stukje van je af. Hou dit een tijdje vol en laat dan weer los. Doe dit een aantal keer.
Draai dan een minuut lang je penis in een cirkel, zodat je bloed gaat circuleren.
Pak nu je eikel vast en trek de penis steeds een andere kant op.
Doe weer de cirkelbeweging.
Strek de penis nu een minuut uit en zwaai daarna de penis zacht rond.

De penis oefeningen
Maak met je duim en wijsvinger een OK-teken en pak je penis vast bij het schaambeen. Knijp dan zachtjes in je penis en ga dan met je hand naar boven zonder de druk te verminderen. Zorg dat de druk niet te hoog is en als het pijn doet doe je het verkeerd! Pak als je over je hele penis heen bent gegaan met je andere hand te penis vast zodat je met deze hand dezelfde beweging kan maken. Zorg ervoor dat je stijve penis krijgt, want dan komt er tijdens het jelken te veel druk op je penis te staan. Doe de oefeningen tijdens iets niet spannends, zoals onder het kijken van tv.
Doe deze beweging 100 keer en ongeveer 5 keer per week.

Een voorbeeld van deze jelk-oefening kun je hier zien: Afbeeldingen jelk-oefening (let op! link bevat naakt)

Sneller resultaat penis vergroting
Om sneller resultaat te boeken kun u gebruik maken van penis supplementen. Deze pillen werken niet als je de oefeningen er niet bij doet, maar in combinatie met deze oefeningen zullen ze zeker resultaat kunnen opleveren. Verschillende penisvergrotende pillen zijn Libido7, Natural Gain Plus en ProSolution. U kunt er zelf voor kiezen deze te gebruiken voor extra en sneller resultaat, maar dat mag u zelf beslissen. Waarom deze pillen werken in combinatie met de oefeningen ligt in het feit dat ze voedingsstoffen bevatten die helpen de penis te herstellen van de oefeningen, net als bodybuilders voedingsstoffen zoals wheyshakes gebruiken (hiermee bedoelen we voedingssupplementen en geen anabolen!).

Een betere oplossing
Veel mensen zijn onzeker over hun penis omdat ze een vrouw niet genoeg kunnen verwennen. Als je echt een kleine penis hebt dan is die onzekerheid begrijpelijk, maar de meeste mensen die dit lezen hebben gewoon rond het gemiddelde. Een betere oplossing is dan om naar andere problemen te kijken. Zo is het leren van je orgasme uit te stellen ook een hele goede methode, want ook al heb je een grote penis: als je na vijf minuten klaar komt, dan wint de penis die tientallen minuten doorgaat. Een erg nuttig boek hierbij is Orgasme onder controle. In dit ebook legt Mark Meijers in bijna 50 bladzijdes uit hoe je dit kunt bereiken met ondere andere een kijkje in de biologie van de penis en oefeningen om het uit te stellen. Het voordeel aan dit ebook is dat het prettig wegleest en je het snel onder de knie kan krijgen. Neem een kijkje op de website van Orgasme onder controle en ontdek het zelf.